Τζίντζερ και αδυνάτισμα

 

Αδυνατίστε εύκολα και υγιεινά με το τζίντζερ (πιπερόριζα)… 

Σε πολλές χώρες της Ασίας το τζίντζερ χρησιμοποιείται για αιώνες και μέχρι τις μέρες μας ως αποτελεσματικό φάρμακο. Συνιστάται για θεραπείες για τα όργανα του πεπτικού συστήματος, των αναπνευστικών οργάνων, της καρδιάς και άλλων οργάνων του σώματος. Το τζίντζερ θεωρείται ότι είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία για να αφαιρέσετε την επιβλαβή χοληστερόλη από τα αιμοφόρα αγγεία, την πρόληψη του καρκίνου και τον σχηματισμό θρόμβων. Το τζίντζερ είναι επίσης γνωστό για την ικανότητά του να βοηθάει στην απώλεια του σωματικού βάρους. 

Γιατί το τσάι τζίντζερ συνιστάται ως προϊόν για την απώλεια βάρους

Το τσάι τζίντζερ εξασθενίζει την πείνα ανεξάρτητα από την πικάντικη γεύση του. Φυσικά, αν τρώτε μισό καρβέλι ψωμί σε κάθε γεύμα και μετά πίνετε τσάι τζίντζερ, δεν θα επιτύχετε κανένα αποτέλεσμα, εκτός από το γεγονός ότι δεν θα νιώθετε βαρυστομαχιά μετά την υπερκατανάλωση τροφής, όπως νιώθατε πριν.

Οι ρίζες τζίντζερ περιέχουν μια ουσία που ονομάζεται τζιντζερόλη, η οποία αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες. Με άλλα λόγια το τζίντζερ βοηθά στην πέψη των λιπαρών και ανθυγιεινών τροφίμων, ρυθμίζει την χοληστερόλη και το μεταβολισμό των λιπών και απομακρύνει τις τοξίνες από το ανθρώπινο σώμα.

Αυτές οι χαρακτηριστικές ιδιότητες του τζίντζερ, μαζί με την τακτική κατανάλωση αυτού του προϊόντος, έχει αποτέλεσμα στην προσπάθεια της απώλειας βάρους. Το γεγονός είναι ότι με την κατανάλωση τζίντζερ οι άνθρωποι δεν χάνουν βάρος τόσο γρήγορα όσο στην περίπτωση που ακολουθούν μια αυστηρή δίαιτα, αλλά εδώ η απώλεια βάρους συμβαίνει πιο σταθερά και με υγιή τρόπο. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι το τσάι τζίντζερ και τα πιάτα που το περιέχουν δεν προκαλούν επιπτώσεις σοκ ( πείνας π.χ.) επάνω στο σώμα σας.

Συνταγές με τσάι τζίντζερ γι’ αδυνάτισμα

1. Κόβουμε ένα τζίντζερ σε λεπτές φέτες. Το βράζουμε στο νερό για 15 με 20 λεπτά. Στο τέλος προσθέτουμε μέλι και λεμόνι ανάλογα με το γούστο σας.

2. Τζίντζερ τσάι με λεμόνι. Είναι μια συνταγή για όσους δεν έχουν την ευκαιρία να βράζουν τσάι τζίντζερ την ημέρα. Ρίξτε σε 1.5 – 2 λίτρα βραστό νερό δύο κουταλιές της σούπας τριμμένο φρέσκο ​​ τζίντζερ. Αφήστε το να κρυώσει σε θερμοκρασία που να είναι πόσιμο, και στη συνέχεια προσθέστε ¼ ποτήρι χυμό λεμονιού και δύο κουταλιές της σούπας μέλι. Θα πρέπει να πιείτε όλο αυτό το τσάι κατά τη διάρκεια της ημέρας.

3. Τζίντζερ τσάι με μια φέτα λεμόνι. Ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ και 1 φέτα λεμόνι σ’ ένα φλιτζάνι και προσθέστε βραστό νερό. Όταν το ρόφημα κρυώσει λίγο, μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας μέλι. Αυτό το είδος τσαγιού να το πίνετε μισή ώρα πριν από το γεύμα σας.

4. Τσάι τζίντζερ με σκόρδο. Είναι δύσκολο να το πιείτε, αλλά είναι γνωστό ότι είναι πολύ καλό για την απώλεια βάρους. Για να το φτιάξετε, θα χρειαστείτε μία μεσαίου μεγέθους ρίζα τζίντζερ, 2 σκελίδες σκόρδο και 1.5 – 2 λίτρα βραστό νερό. Ρίξτε το τριμμένο τζίντζερ και το τριμμένο σκόρδο στο  βραστό νερό. Αφήστε το ρόφημα να καθίσει για 3 ώρες για να ελευθερώσει τα έλαια του. Συνιστάται να το πίνετε μισή ώρα πριν από κάθε γεύμα, αλλά και στα διαστήματα μεταξύ των γευμάτων σας.

Το τσάι δεν είναι ο μόνος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ στην προσπάθεια σας για αδυνάτισμα. Μπορείτε επίσης ν’ αναμίξετε το τζίντζερ με το κεφίρ ή ξινόγαλα, σκόρδο και λίγο αλάτι για παράδειγμα, το ποτό αυτό είναι ένα τέλειο κοκτέιλ για την υγιή απώλεια βάρους.

Ακόμα κι αν το τσάι τζίντζερ μπορεί ή δεν μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, εξακολουθεί να θεωρείται τρόφιμο χαμηλό σε θερμίδες, τα υγιεινά ροφήματά του μπορείτε να τα κρίνετε μόνοι σας αν θα σας βοηθήσουν με τη δίαιτα σας. Για να φτιάξετε φρέσκο τσάι τζίντζερ, αγοράστε τη ρίζα από τα καταστήματα παντοπωλείων. Υπάρχει όμως και τζίντζερ σε σκόνη ή σε φακελάκια τσαγιού, που μπορείτε να τα βρείτε στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής, αλλά το καλύτερο είναι να χρησιμοποιείτε φρέσκη ρίζα που δίνει στο τσάι μία πιο φρέσκη και πιο ευκρινή γεύση.

Αντενδείξεις

Χρησιμοποιώντας τζίντζερ σε χαμηλές δόσεις δεν προκαλεί καμία γνωστή βλάβη για τους περισσότερους ανθρώπους: 4 γραμμάρια ξηρής ρίζας ανά ημέρα κρίνεται ως ασφαλής. Η χρήση του τζίντζερ όμως από εγκύους γυναίκες χρήζει προσοχής. Ενώ οι χαμηλές δόσεις της πιπερόριζας έχουν βρεθεί ότι είναι αποτελεσματικές στην πρωινή ναυτία (παραδοσιακή κινεζική ιατρική),  δεν συνιστάται  στις εγκύους. Για τις έγκυες γυναίκες, η ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει το 1 γραμμάριο ανά ημέρα ξηρό τζίντζερ και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας. 

Προσοχή: Όλες οι πληροφορίες στην ιστοσελίδα είναι καθαρά ενημερωτικές, δεν υποκαθιστούν την επαγγελματική ιατρική θεραπεία ή διάγνωση. Πριν ξεκινήσετε να τρώτε ή να πίνετε το τζίντζερ για να έχετε απώλεια βάρους, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας .

Πηγή: diaitabeauty.gr

ΟΙ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΚΑΙ Η ΧΡΗΣΗ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ

ΑΓΓΕΙΑ (Προστασία) : Φαγόπυρο, Καλεντούλα, Χαμομήλι, Αμαμέλις.
ΑΓΧΟΣ: Βαλεριάνα, Πασιφλώρα, Χαμομήλι, Τζινσένγκ, Τίλιο, Μελισσόχορτο, Μέντα, Βάλσαμο,  Άγριο Τριανταφυλλάκι.

ΑΔΕΝΕΣ (Καλύτερη λειτουργία) : Ταραξάκο, Αχιλλεία, Τσουκνίδα, Βάτος,  Αγριάδα.
ΑΔΥΝΑΜΙΑ (Ατονία):  Σαλέπι, Κάρδαμο, Κανέλα, Ελιά, Τζινσένγκ, Τσουκνίδα, Φασκόμηλο.
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ: Λουΐζα, Πράσινο Τσάι, Ιβίσκος, Ταραξάκο, Μάραθος, Άνηθος, Αψιθιά, Βαλεριάνα, Κουμαριά.
ΑΕΡΙΑ: Γλυκάνισο, Μάραθος, Άνηθος, Κάρδαμο, Κόλιανδρος, Κύμινο, Μαντζουράνα, Ρίγανη, Θρούμπι, Βασιλικός, Λουΐζα, Αχιλλεία, Μέντα, Δενδρολίβανο, Κουμαριά.

ΑΙΜΑΤΟΣ  ΚΑΘΑΡΙΣΤΙΚΆ: Κάρδαμο, Τριφύλλι, Ταραξάκο, Αγκινάρα, Καρυδιά, Κεδροκούκουτσα, Δενδρολίβανο, Αψιθιά, Ζαμπούκος, Καρπούζι, Καρώτο, Μαϊντανός, Λεμόνι.

ΑΙΜΑΤΟΥΡΙΑ: Αγριμόνιο, Βάτος, Κουμαριά.

ΑΙΜΟΠΤΥΣΗ: Ιτιά, Σύλιβο (Γαϊδουράγκαθο), Εκουϊζέτο, Αμαμέλις, Άρνικα, Φλούδα Δρυός, Κυδώνι.

ΑΙΜΟΡΑΓΙΕΣ: Εκουϊζέτο, Αχιλλεία, Λουΐζα, Καστανιά, Κουμαριά, Φλούδα Δρυός.
ΑΙΜΟΡΡΟΙΔΕΣ: Κουμαριά, Αχιλλεία, Αμαμελίς, Πολύκομπο, Τσουκνίδα.
ΑΚΡΑΤΕΙΑ ΟΥΡΩΝ:  Εκουΐζετο, Γάλλιο, Φύλλα Δρυός.
ΑΚΜΗ: Καλεντούλα, Εχινάκια, Τίλιο, Χαμομήλι, Σαπουνόχορτο.

ΑΛΤΣΧΑΪΜΕΡ: Τζίνσενγκ.
ΑΜΝΗΣΙΑ: Γκίγκο Δίλοβο, Μελισσόχορτο, Τζινσένγκ, Κανέλα, Φασκόμηλο.
ΑΜΟΙΒΑΔΕΣ: Σκόρδο, Απήγανος, Ρόδι, Μαϊντανός.
ΑΜΥΓΔΑΛΙΤΙΔΑ: Σαλέπι, Ζαμπούκος, Εχινάκια, Φασκόμηλο, Αγριμόνιο.
ΑΝΑΙΜΙΑ: Τριφύλλι, Τσουκνίδα, Κρόκος, Τριγωνέλλα, Βατόμουρο, Αψιθιά, Θυμάρι, Μήλο, Μελάσα.

ΑΝΑΛΓΗΤΙΚΑ: Μέντα (Μαντόλ).

ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟΥ (Παθήσεις):  Σαλέπι, Μολόχα, Ευκάλυπτος, Ζαμπούκος, Λεβάντα, Θυμάρι, Ρίγανη, Γλυκόριζα.

ΑΝΑΡΡΩΣΗ:  Σαλέπι.
ΑΝΙΚΑΝΟΤΗΤΑ:  Σαλέπι, Κάρδαμο, Τζινσένγκ, Κανέλα, Γαρύφαλλο, Μελισσόχορτο, Τσουκνίδα, Δίκταμο.
ΑΝΟΡΕΞΙΑ:  Αγκινάρα, Αγγελική, Αψιθιά, Κάρδαμο, Κύμινο, Γαϊδουράγκαθο, Τριφύλλι.

ΑΝΤΙΒΙΟΤΙΚΑ:  Αγριάδα.

ΑΝΤΙΣΗΠΤΙΚΑ:  Ευκάλυπτος, Μέντα, Δενδρολίβανο, Καλεντούλα, Κεδροκούκουτσα, Βασιλικός, Μάραθος, Θυμάρι, Εκουιζέτο, Τίλιο, Λουίζα, Σκόρδο.
ΑΡΘΡΙΤΙΚΑ: Τσουκνίδα, Φασκόμηλο, Τίλιο, Σημύδα, Ελιά, Μελισσόχορτο, Δενδρολίβανο, Βάτος, Κισσός, Τριφύλλι, Αχιλλεία, Κεδροκούκουτσα, Αγγελική.

ΑΡΘΡΙΤΙΚΩΝ  ΑΛΛΑΤΑ (Κατά): Τσουκνίδα, Τίλιο, Σέλινο, Λάχανο.
ΑΡΡΥΘΜΙΕΣ: Βίσκο (Γκί), Κράταιγος, Σκόρδο.
ΑΡΤΗΡΙΟΣΚΛΗΡΩΣΗ: Αγκινάρα, Βίσκο, Ταραξάκο, Τίλιο, Κράταιγος, Σκόρδο.

ΑΣΘΜΑ: Σαλέπι, Βάλσαμο, Ευκάλυπτος, Αγριμόνιο, Γλυκόριζα, Αχιλλεία, Κρόκος, Ρίγανη, Λεβάντα, Δενδρολίβανο, Μάραθος, Γλυκάνισο.
ΑΫΠΝΙΑ: Βαλεριάνα, Πασιφλώρα, Τίλιο, Μελισσόχορτο, Χαμομήλι, Κράταιγος, Λεβάντα, Μαντζουράνα, Άγριο Τριαντάφυλλο, Δενδρολίβανο, Κρόκος.
ΑΦΘΕΣ: Αλθαία, Βάτος, Τσουκνίδα, Άγριο Τριαντάφυλλο.

ΑΦΡΟΔΙΣΙΑΚΑ : Σαλέπι, Κάρδαμο, Τζινσένκ, Κανέλα, Γαρύφαλλο, Κόλιανδρος, κάπαρη, Τσουκνίδα, Σέλινο.

ΒΗΧΑΣ: Σαλέπι, Βήχιο, Ζαμπούκος, Μολόχα, Τσάι Βουνού, Ευκάλυπτος, Λεβάντα, Φασκόμηλο, Ύσσωπος.

ΒΡΟΓΧΙΤΙΔΑ: Σαλέπι, Ευκάλυπτος, Μολόχα, Ζαμπούκος, Κάρδαμο, Κανέλα, Αλθαία, Βάλσαμο, Βήχιο, Αγριμόνιο, Κριθάρι, Γλυκάνισο, Φασκόμηλο, Λιναρόσπορος, Γλυκόριζα, Θυμάρι, Τριφύλλι, Κρόκος.
ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΠΑΡΑΓΩΓΗ: Μάραθος, Γλυκάνισο, Άνηθος, Τριγωνέλλα, Γαϊδουράγκαθο, Βασιλικός, Βάτος.

ΓΑΣΤΡΙΤΙΔΑ: Σαλέπι, Αλθαία, Μολόχα, Μαστίχα, Φασκόμηλο, Χαμομήλι, Φλαμούρι, Κριθάρι, Γλυκόριζα, Κρόκος.

ΓΡΙΠΗ: Σαλέπι, Κάρδαμο, Κυνόροδο, Εχινάκια, Βήχιο, Ευκάλυπτος, Δενδρολίβανο, Λεβάντα, Μέντα, Δυόσμος, Τσάι Βουνού, Φλαμούρι, Ζαμπούκος, Σινάπι.

ΔΗΛΗΤΗΡΙΑΣΗ (Αντίδοτα) :. Ελαιόλαδο, Βασιλικός, Απήγανος.
ΔΙΑΒΗΤΗΣ (ΣΑΚΧΑΡΟ): Βαττόριζα, Πικρόξυλο, Αχιλλεία, Φαγόπυρο, Φύλλα Ελιάς, Κάρδαμο, Πιπερόριζα, Αγκινάρα, Αγριμόνιο, Αψιθιά, Αμυγδαλιά, Καρυδόφυλλα, Λαγοτσιμιθιά, Τσουκνίδα, Μύρτιλλος, Κανέλα,.
ΔΙΟΥΡΗΤΙΚΑ: Αγριάδα, Γένια Καλαμποκιού, Τσουκνίδα, Κουμαριά, Αγκινάρα, Ταραξάκο, Εκουϊζέτο, Βάτος, Λουΐζα, Μάραθος, Άκορος, Κεδροκούκουτσα, Σκορπίδι.

ΔΙΑΡΡΟΙΑ: Μαύρο Τσάι, Βάτος, Κουμαριά, Καστανιά, Καρυδιά, Θυμάρι, Εκουϊζέτο, Καφές, Κυδώνι, Ρύζι.
ΔΥΣΕΝΤΕΡΙΑ: Σαλέπι, Μαστίχα, Βάτος, Γαϊδουράγκαθο, Μελισσόχορτο, Βάλσαμο, Δενδρολίβανο, Βασιλικός, Καρυδιά, Καστανιά, Κουμαριά, Ιτιά. 
ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ: Φύλλα Αλεξανδρείας, Σιναμική, Ιβίσκος, Λιναρόσπορος, Ελιά, Κάρδαμο, Πιπερόριζα, Μάραθος, Χαμομήλι, Τριφύλλι, Βασιλικός, Τριαντάφυλλο.

ΔΥΣΠΝΟΙΑ: Ευκάλυπτος, Σαλέπι, Ζαμπούκος, Βασιλικός, Κεδροκούκουτσα.

ΕΛΚΟΣ ΣΤΟΜΑΧΟΥ-ΔΩΔΕΚΑΔΑΚΤΥΛΟΥ : Σαλέπι, Μαστίχα, Βάλσαμο, Βαλσαμέλαιο, Φασκόμηλο, Χαμομήλι, Κανέλα, Γλυκόριζα, Αλθαία, Δίκταμο, Λουΐζα.
ΕΓΚΑΥΜΑΤΑ: Βάλσαμο, Χαμομήλι, Ζαμπούκος, Αμυγδαλιά, Λυγαριά.
ΕΚΖΕΜΑ: Ζαμπούκος, Καλεντούλα, Αμυγδαλέλαιο, Τσουένι, Άρκτιο, Γάλλιο, Φλαμούρι, Τριφύλλι, Τσουκνίδα, Χαμομήλι, Κυδώνι.

ΕΜΕΤΟΣ: Γαρύφαλλο, Αγριμόνιο, Δυόσμος, Μέντα, Μοσχοκάρυδο, Κυδώνι, Φλαμούρι, Πιπερόριζα, Καλεντούλα,  Άνηθος.

ΕΜΜΗΝΑΓΩΓΑ : Αχιλλεία, Καλεντούλα, Βάτος, Αψιθιά, Φασκόμηλο, Θυμάρι, Ύσσωπος, Μάραθος, Γλυκάνισο, Αλόη, Κρόκος, Τζινσένγκ, Λυγαριά, Δενδρολίβανο, Δίκταμο.

ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ: Πασιφλώρα, Αχιλλεία, Κρόκος, Κανέλα, Κάρδαμο, Βαλεριάνα, Λυγαριά, Κράταιγος, Βάλσαμο,Τίλιο.

ΕΠΙΛΗΨΙΑ: Βαλεριάνα, Πασιφλώρα, Αψιθιά, Μαντζουράνα, Ύσσωπος.
ΕΠΙΠΕΦΥΚΙΤΙΔΑ: Καλέντουλα, Χαμομήλι, Γλυκόριζα.

ΕΡΠΗΣ ΖΩΣΤΗΡ: Αχιλλεία, Ευκάλυπτος, Ζαμπούκος, Πασιφλώρα, Βάλσαμο, Ασβέστιο, Βιταμίνες C και B.
ΕΦΙΔΡΩΣΗ (κατά) : Φασκόμηλο.
ΖΑΛΑΔΕΣ: Δενδρολίβανο, Βασιλικός, Αψιθιά, Τριαντάφυλλο.
ΗΜΙΚΡΑΝΙΕΣ: Βασιλικός, Λεβάντα, Μάραθος, Φλαμούρι, Βαλεριάνα, Αγριμόνιο.

ΗΠΑΤΟΣ (Παθήσεις) : Αγκινάρα, Γαϊδουράγκαθο, Αψιθιά, Αγριάδα, Ταράξακο, Γλυκόριζα, Αμυγδαλιά.
ΗΠΑΤΙΤΙΔΑ: Γλυκάνισο, Γλυκόριζα, Γαϊδουράγκαθο, .
ΘΡΟΜΒΩΣΕΙΣ: Βάλσαμο, Αγγελική, Σκόρδο.
ΙΚΤΕΡΟΣ: Δενδρολίβανο, Αγκινάρα, Γαϊδουράγκαθο, Καλεντούλα, Βάλσαμο, Λιναρόσπορος.
ΙΛΑΡΑ: Κολλιτσίδα, Άνηθος, Συκιά.

ΙΓΜΟΡΙΤΙΔΑ: Ναμπούκο, Χαμομήλι, Κάρδαμο, Πιπερόριζα.
ΙΣΧΙΑΛΓΙΑ: Φλαμούρι, Μέντα (λάδι), Βάλσαμο, Δενδρολίβανο, Πεύκο, Αχίλλεια.

ΙΛΙΓΓΟΣ: Λεβάντα, Θαλασσόχορτο, Μαντζουράνα, Θρούμπι, Φασκόμηλο.
ΚΑΚΟΣΜΙΑ ΣΤΟΜΑΤΟΣ: Άνηθος, Μοσχοκάρυδο, Μάραθος, Γαρύφαλλο.

ΚΑΟΥΡΕΣ: Μαντζουράνα, Σαλέπι, Μολόχα, Μαστίχα, Πιπερόριζα, Βαλεριάνα, Αχιλλεία, Αλθαία.

ΚΑΡΔΙΑ: Κράταιγος, Σκόρδο, Μελισσόχορτο, Αγγελική, Αχιλλεία, Αγκινάρα, Φλαμούρι, Δενδρολίβανο, Βαλεριάνα, Φλισκούνι, Πράσο, Μαγιά Μπύρας, Πλήρη Δημητριακά, Βιταμίνες Β, C, και Ε.

ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ: Τζινσένγκ, Βάλσαμο, Δενδρολίβανο, Κάρδαμο, Μελισσόχορτο, Βρώμη, Κρόκος, Θυμάρι, Φασκόμηλο,

ΚΙΡΣΟΙ: Καλεντούλα, Αχιλλεία, Αμαμέλις, Κράταιγος, Καστανιά, Κισσός.

ΚΟΚΙΤΗΣ: Σαλέπι, Μάραθος, Ρίγανη, Θυμάρι, Τριφύλλι,  Δενδρολίβανο, Λεβάντα, Κρόκος, Κισσός, Αμυγδαλιά, Σκόρδο.

ΚΟΛΙΚΟΙ: Κάρδαμο, Αγριμόνιο, Αγγελική, Άνηθος, Γλυκάνισο, Θυμάρι, Βάλσαμο, Βαλεριάνα, Πιπερόριζα, Μέντα, Χαμομήλι.

ΚΟΛΙΤΙΔΑ: Αχιλλεία, Αγριμόνιο, Αλθαία.
ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ: Σαλέπι, Τσάι Βουνού, Αγγελική, Βήχιο, Ζαμπούκος, Ευκάλυπτος, Κάρδαμο, Κανέλα, Πιπερόριζα, Μέντα, Βασιλικός, Φλαμούρι, Φασκόμηλο, Εχινάκια, Ύσσωπος, Ερείκη, Γλυκόριζα.
ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΑΙΜΑΤΟΣ: Τσουκνίδα, Κανέλα, Κάρδαμο, Πιπερόριζα, Μέντα, Φλαμούρι, Δενδρολίβανο, Μαντζουράνα, Μαϊντανός, Κρεμμύδι, Σινάπι.

ΚΥΣΤΙΤΙΔΑ: Τσουκνίδα, Μέντα, Αγριάδα, Φούντα Καλαμποκιού, Αχιλλεία, Αλθαία, Κουμαριά, Μύρτιλο, Λιναρόσπορος.

ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ: Αγριάδα, Υβίσκος, Λουΐζα, Μαϊντανός, Κουμαριά, Κισσός, Φύκια

ΛΑΡΥΓΓΙΤΙΔΑ: Σαλέπι, Μολόχα, Μέντα, Θυμάρι, Λεβάντα, Εχινάκια, Φασκόμηλο, Χαμομήλι, Φλόμος, Αλθαία.
ΛΕΙΧΗΝΕΣ: Λιναρόσπορος, Αχιλλεία, Καρυδιά, Βελανιδιά, Βάλσαμο, Ταραξάκο, Φλόμος, Χαμομήλι.
ΛΕΥΚΟΡΡΟΙΑ: Άγριο Τριαντάφυλλο, Θυμάρι, Κουμαριά, Φασκόμηλο.

ΜΑΤΙΩΝ: (Παθήσεις) : Μάραθος, Λουΐζα, Χαμομήλι,  Αγγελική, Εκουιζέτο, Ζαμπούκος, Μαϊντανός, Καστανιά, Γεράνιο.

ΜΗΤΡΑΣ (Παθήσεις) : Ευκάλυπτος, Μέντα, Κανέλα, Φλόμος, Λάχανο.

ΜΗΤΡΟΡΡΑΓΙΑ:  Αχιλλεία, Κουμαριά, Γεράνιο, Λεμόνι, Βάτος, Βελανιδιά, Αμαμέλις, Ύδραστις.

ΜΥΚΗΤΙΑΣΕΙΣ: Καλέντουλα, Ευκάλυπτος, Μύρο.

ΜΥΡΜΗΓΚΙΕΣ: Ταραξάκο, Σύκο, Σύμφυτο.

ΝΑΥΤΙΑ: Μέντα, Δυόσμος, Μάραθος, Γαρύφαλλο, Κανέλα, Πιπερόριζα, Μοσχοκάρυδο, Αλόη, Μελισσόχορτο, Βαλεριάνα, Λεμόνι.

ΝΕΥΡΑΛΓΙΑ: Κάρδαμο, Μέντα, Δενδρολίβανο, Ευκάλυπτος, Μοσχοκάρυδο, Κισσός, Λουΐζα, Βαλεριάνα, Ιξός, Πασιφανώς, Βάλσαμο, Μαϊντανός, Σκόρδο.
ΟΙΔΗΜΑΤΑ: Αγριμόνιο, Δενδρολίβανο, Μαντζουράνα, Μάραθος, Τριφύλλι, Χαμομήλι, Μελισσόχορτο, Ζαμπούκος, Κανέλλα.
ΟΡΑΣΗ: Μάραθος, Άνηθος, Καρότο.
ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ: Μέντα (λάδι), Δενδρολίβανο, Βάλσαμο, Φλαμούρι, Αχιλλεία.

ΟΥΡΗΘΡΙΤΙΔΑ: Αγριάδα, Γένια Καλαμποκιού, Ευκάλυπτος, Κουμαριά, Μαϊντανός, Μολόχα.
ΟΥΡΙΚΟ ΟΞΥ: Αγριάδα, Βερμπάσκο, Τίλιο, Γένια Καλαμποκιού, Τσουκνίδα, Άκορος, Σέλινο, Κολλιτσίδα, Σκόρδο.
ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ: Χαρούπια (Σπόρος), Μηλιά.
ΟΥΛΙΤΙΔΑ: Αλθαία, Βάτος, Μάραθος, Πράσινο Τσάι, Άκορος, Μέντα, Δυόσμος, Εχινάκια.
ΠΟΝΟΔΟΝΤΟΣ: Γαρύφαλλο, Λεβάντα, Ρίγανη, Μαντζουράνα, Κισσός, Δίκταμο, Γλυκάνισο.
ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ: Δυόσμος, Λεβάντα, Δενδρολίβανο, Δίκταμο, Βασιλικός, Μελισσόχορτο, Τριαντάφυλλο, Βαλεριάνα, Λουΐζα, Μαντζουράνα, Ρίγανη, Μέντα, Θυμάρι, Πράσινο Τσάι, Τριφύλλι, Κόλιανδρος, Κρόκος, Σινάπι.
ΠΡΟΣΤΑΤΗΣ: Επιλάβιο, Πράσινο Τσάι, Εκουιζέτο, Κυπαρισσάκι, Πάλιουρο, Κουμαριά, Αμυγδαλιά, Αγριάδα, Γένια Καλαμποκιού, Κολοκυθόσπορος, Ηλιόσπορος, Κρεμμύδι.
ΠΥΡΕΤΟΣ: Φασκόμηλο, Ελιά, Λουΐζα, Κράταιγος, Ευκάλυπτος, Βάλσαμο, Θυμάρι, Κιχώριο, Αψιθιά, Τίλιο, Χαμομήλι, Καστανιά, Αχιλλεία, Τριφύλλι, Αγριμόνιο, Ιτιά, Σκόρδο, Σέλινο, Μαϊντανός.
ΠΟΝΟΛΑΙΜΟΣ: Σαλέπι, Μολόχα, Αγριμόνιο, Αχιλλεία, Ευκάλυπτος, Ζαμπούκος, Κράταιγος, Ύσσωπος, Βάτος.
ΠΙΤΥΡΙΔΑ: Δενδρολίβανο, Καρυδόφυλλα, Τσουκνίδα, Δαφνέλαιο.
ΡΕΥΜΑΤΙΣΜΟΙ: Τσουκνίδα, , Δενδρολίβανο, Βερμπάσκο, Βάλσαμο, Βάτος, Γένια Καλαμποκιού, Δυόσμος, Αχιλλεία, Φλαμούρι, Τριφύλλι, Ταραξάκο, Ιτιά,  Κολλιτσίδα, Αγκινάρα, Δάφνη, Θυμάρι, Ευκάλυπτος, Σέλινο, Κρεμμύδι, Σκόρδο, Λιναρόσπορος.

ΡΙΝΟΡΡΑΓΙΑ: Δάφνη, Τσουκνίδα, Αχιλλεία, Καλέντουλα.
ΣΚΩΛΗΚΟΕΙΔΙΤΙΔΑ: Αγριμόνιο, Γεράνιο.
ΣΤΗΘΑΓΧΗ: Αλθαία, Βάτος, Κράταιγος, Ζαμπούκος, Σαπωνάρια (Τσουένι).
ΣΥΚΩΤΙ: Αγκινάρα, Γαϊδουράγκαθο, Αψιθιά, Αγριάδα, Κάρδαμο, Ταραξάκο, Κιχώριο, Βάλσαμο, Δενδρολίβανο, Αχιλλεία, Μέντα, Ελιά, Λινάρι, Ροδιά, Μαντζουράνα, Κρεμμύδι, Καρώτο, Μαρούλι .
ΣΤΟΜΑΧΙ: Σαλέπι, Μαστίχα, Βάλσαμο, Μαντζουράνα,  Μελισσόχορτο, Δίκταμο, Χαμομήλι, Κανέλα, Κάρδαμο, Κεδροκούκουτσα, Μέντα, Λουΐζα, Μάραθος, Γλυκάνισο, Κόλιανδρος, Κύμινο,  Δυόσμος, Κρόκος, Ταραξάκο, Δενδρολίβανο, Αχιλλεία, Γλυκόριζα, Ρίγανη, Φασκόμηλο. 

ΤΑΧΥΠΑΛΜΙΑ: Βαλεριάνα, Λεβάντα, Μελισσόχορτο, Κύμινο, Μαϊντανός.
ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ: Δάφνη, Δενδρολίβανο, Καρυδιά, Τσουκνίδα, Αχιλλεία, Φασκόμηλο, Τίλιο, Κρεμμύδι.
ΤΥΜΠΑΝΙΣΜΟΙ: Γλυκάνισο, Δενδρολίβανο, Κάρδαμο, Ρίγανη, Μαντζουράνα, Θρούμπι, Κόλιανδρος, Μάραθος, Μέντα, Αχιλλεία.

ΤΡΑΥΜΑΤΑ: Καλέντουλα, Δίκταμο, Χαμομήλι, Ζαμπούκος, Βάλσαμο.

ΥΠΕΡΚΟΠΩΣΗ: Τζίνσενγκ, Σαλέπι, Κάρδαμο, Πιπερόριζα, Μελισσόχορτο, Θυμάρι, Δενδρολίβανο.
ΥΠΕΡΤΑΣΗ: Τσουκνίδα, Κράταιγος, Βάτος, Βαλεριάνα, Τίλιο, Ελιά, Βίσκο, Μελισσόχορτο, Λεβάντα, Κρεμμύδι, Σκόρδο.
ΥΠΟΤΑΣΗ: Φασκόμηλο, Κράταιγος.
ΥΠΕΡΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ: Πράσινο Τσάι, Σκόρδο.
ΦΛΕΒΙΤΙΔΑ: Αχιλλεία, Καστανιά, Βίσκο, Κράταιγος, Τίλιο.
ΦΑΡΥΓΓΙΤΙΔΑ: Σαλέπι, Αγριμόνιο. Φασκόμηλο, Αλθαία, Ζαμπούκος, Βάτος, Γλυκόριζα, Σκόρδο, Πράσο.
ΦΥΜΑΤΙΩΣΗ: Θυμάρι, Ευκάλυπτος, Σαλέπι, Κάρδαμο, Σκόρδο, Καρυδόφυλλα, Λεβάντα, Ρίγανη, Λάπαθο.
ΧΟΛΗ: Γαϊδουράγκαθο, Αγκινάρα, Λινάρι, Ταράξακο, Αψιθιά, Ηλιοτρόπιο, Δενδρολίβανο, Αχιλλεία, Δυόσμος, Αλόη, Άκορος, Μέντα, Βάλσαμο.
ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ: Αγκινάρα, Ταράξακο, Ελιά, Μαστίχα, Κάρδαμο, Ηλιοτρόπιο, Λινάρι, Λεμόνι, Πράσινο Τσάι, Σκόρδο, Κουρκουμάς.
ΨΩΡΑ: Γλυκάνισο, Κανέλα, Λάπαθο.
ΨΩΡΙΑΣΗ: Θυμάρι, Γαϊδουράγκαθο, Γάλλιο, Τριφύλλι, Άρκτιο, Λιναρόσπορος.
ΨΕΙΡΕΣ / ΨΥΛΛΟΙ: Σάσσαφρας.
ΩΤΙΤΙΔΑ: Ύσσωπος, Αγκινάρα, Κισσός.
ΩΟΘΗΚΕΣ (ΠΑΘΗΣΕΙΣ): Αχιλλεία, Καλεντούλα, Τσουκνίδα, Βαλεριάνα, Πασιφλώρα, Βάλσαμο.